トレーニング ボクシングで下半身のトレーニングでパンチ力があがる？
パンチを打つ時には、力強い踏み込みなどによってパンチ力がましたり パンチの時の腰の回転の土台にもなったり ボクサーは上半身も大事ですが同じぐらいに下半身も大事です！ ボクサー向けのお腹から足の筋肉トレーニングを紹介していきます。 トレーニン...
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トレーニング ボクシングのフック系やアッパーのパンチ力を上げたい人のための筋トレ
リードパンチの方の手（利き手の反対）のフックが弱くて困っている、というのを何度か聞いたことがあります。 改善のやり方は打ち方や、サウスポーに変えるなどもありますが、今回は筋肉に注目して行きたいとおもいます。 フックやアッパーは主に 上腕二頭...
トレーニング ボクシングのストレート系を強くしたい筋肉トレーニングは？
ストレート系統のパンチはジャブやストレートとロングレンジ（遠い距離）で戦う時に主に役立つパンチでスピードも乗るので強力なパンチです！ この記事ではストレート系の筋トレメニューを紹介して行きたいと思います！ Embed from Getty ...
お悩み＆豆知識 ボクサーは筋トレいるのか？
映画「ロッキー」などを見ていると筋トレをやって生タマゴを飲んでいるイメージですが… 実際のボクサーってそんなにムキムキではないですよね。 Embed from Getty Imageswindow.gie=window.gie||funct...
お悩み＆豆知識 ロードワークで怪我をしないために。
ボクシングでロードワークがとても重要な練習になっています。 ロードワークはケガをやりやすく長く続ける上でヒザへの負担がかかり、練習ができなくなる時もあります！ そんな中大事なのがロードワークするときのランニングシューズになってきます。 クッ...
トレーニング ボクシングの練習方法間違ってないですか？
練習で間違った練習をしてしまうと、ケガの元になってしまいます。 ケガをしてしまうと選手生命にもかかわるので、僕の体験でケガをしたことを記事にまとめ体験を元に対策や予防をまとめました！ 手首の負傷ヒザの炎症肩の負傷（石灰沈着性腱板炎） 手首の...
テクニック ボクシングのスタイル別戦い方①
昔の興味のある記事を見つけたので、記事を見本に自分なりに行ければいいなと思います。 はじめの一歩が好きなので、照らし合わせながらいけたら、イメージしやすいと思ったので紹介していきます。 ボクシングは相手のタイプを見きわめ、それに適した対戦の...
テクニック ボクシングのスタイル別戦い方②
ボクシングは拳二つだけで戦いますが数多くのスタイルが存在します。 自分が頭を悩ましたこともあったので、誰かの助けになれば嬉しいです。 一回目の紹介もよければどうぞ！ カウンターボクサーの相手ラッシャーの相手サウスポーの相手 カウンターボクサ...
お悩み＆豆知識 ボクシングジムが行きづらい、怖いと思っている、あなたへ
ボクシングってカッコイイし、強くなりたい、 痩せたい、見返してやりたい、自分を変えたい、動機はいろいろあると思います。 でも、ジムって入りにくいし、ちょっとコワイって思う人も多いと思います！ 僕もそうでした、そこで、この記事を読んだ人は電話...