ボクシングでロードワークがとても重要な練習になっています。
ロードワークはケガをやりやすく長く続ける上でヒザへの負担がかかり、練習ができなくなる時もあります！
そんな中大事なのがロードワークするときのランニングシューズになってきます。
クッションの役割や着地した時の安定感で、ヒザへの負担を軽減してくれます
最初から高いのを買う必要もないとおもうので手頃なやつを紹介させてもらいたいと思います！
ランニングシューズを買うメリット
- とにかく軽さに感動！
- 意外と長持ちだった
- ヒザへの負担が圧倒的に軽くなった
- 走る時にモチベーションが上がる
- フィット感
とにかく軽かさに感動！
くつはそれなりの運動靴で走っていたのですが、ヒザへの負担を考えた時に購入しました
ランニングシューズを履いたことがなかった僕は、走り終わった後に「疲れが違う！」
運動靴勢はそのすごい軽さに感動すると思います！
意外と長持ちだった
僕の履いているランニングシューズはスケチャーズを履いているのですが（今は4000〜5000円）
もうかれこれ7.8年になります。
もうそろそろ買い替えどきなのですがまだ履いてます(⌒-⌒; )
妻も同じ時期に購入し履いていますが
あまり走らないのでめっちゃ綺麗です！
妻は妊婦のときに履いていて「めっちゃ楽！」といい、ウォーキングで履いてましたね！
今では子供と山や虫を捕まえに行くときに履いてます（笑）
ヒザへの負担が軽くなった
買うならばメーカーのランニングシューズをオススメします。
クッションの質も違うし、安定感も違います！
厚底タイプは着地した時の安定感が横振れしやすい物があるので、気をつけましょう。
カカトがワイド目なやつが初心者向けです。
カカトがせま目なのは軽くて良いのですが上級者タイプで、慣れていないと横振れしますので、最初はカカトはワイド目を選びましょう
個人的な感想ですが、ヒザが調子が悪くなってからというもの
途中で関節が痛くなっていたのが、最後まで関節が痛くなくなりました。
ヒザへの負担が軽くなるので長く走るならばランニングシューズはオススメですよ！
走る時にモチベーションが上がる
フィット感があり、走りやすいくつを履くと走る気持ちも上がりやすいです。
トレーニングの服の色と合わせるなどすると面白いですね！
フィット感
日本人は足の幅が広いワイドな人が多いみたいです。
日本のランニングシューズなどはワイドなサイズも多く
サイズもフィット間のあるものが多くなっています！
まとめ
長くボクシングやマラソンを続けたいと思っている方は、ヒザへの負担などを考えて見てはいかがでしょうか？
厚底が普通ぐらいだと走っているときにシャドーをやる時も曲げやすいですよ（笑）
SALEをやっていたり、5500円以上買うと送料が無料になるのでゼビオがオススメです。
ボクシングの練習でケガをしやすい方はこちらをどうぞ！
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