トレーニング ボクシングで下半身のトレーニングでパンチ力があがる？
パンチを打つ時には、力強い踏み込みなどによってパンチ力がましたり パンチの時の腰の回転の土台にもなったり ボクサーは上半身も大事ですが同じぐらいに下半身も大事です！ ボクサー向けのお腹から足の筋肉トレーニングを紹介していきます。 トレーニン...
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トレーニング ボクシングのフック系やアッパーのパンチ力を上げたい人のための筋トレ
リードパンチの方の手（利き手の反対）のフックが弱くて困っている、というのを何度か聞いたことがあります。 改善のやり方は打ち方や、サウスポーに変えるなどもありますが、今回は筋肉に注目して行きたいとおもいます。 フックやアッパーは主に 上腕二頭...
トレーニング ボクシングのストレート系を強くしたい筋肉トレーニングは？
ストレート系統のパンチはジャブやストレートとロングレンジ（遠い距離）で戦う時に主に役立つパンチでスピードも乗るので強力なパンチです！ この記事ではストレート系の筋トレメニューを紹介して行きたいと思います！ Embed from Getty ...
トレーニング ボクシングの練習方法間違ってないですか？
練習で間違った練習をしてしまうと、ケガの元になってしまいます。 ケガをしてしまうと選手生命にもかかわるので、僕の体験でケガをしたことを記事にまとめ体験を元に対策や予防をまとめました！ 手首の負傷ヒザの炎症肩の負傷（石灰沈着性腱板炎） 手首の...